Zadbaj o swoje samopoczucie!
Aż 3/4 badanych pracowników uważa benefity wspierające kondycję psychiczną za najważniejsze i kluczowe w miejscu pracy.
Proponowane przez nas warsztaty mają za zadanie wspomóc pracowników branży weterynaryjnej w uzyskaniu zbalansowanego i harmonijnego podejścia do pracy, w tym także do kontaktu ze współpracownikami i klientami.
Na naszych szkoleniach i warsztatach prezentujemy praktyczne narzędzia oraz usprawnienia codziennej pracy tak, aby w efekcie końcowym była ona jak najbardziej efektywna i po prostu pełna satysfakcji.
UWAGA! Tworzymy warsztaty grupowe na żywo i w wersji online. Ostateczny zakres tematyki warsztatów powstanie po określeniu Państwa indywidualnych potrzeb. Zachęcamy również do zapoznania się z nadchodzącymi szkoleniami w zakładce Nadchodzące wydarzenia
Przykładowe warsztaty
Zarządzanie stresem i budowanie odporności psychicznej
W czym pomoże Ci ten warsztat?
DOWIESZ SIĘ, czym dokładnie jest stres i jak rozpoznać, że właśnie w nim się znajdujesz.
NABEDZIESZ UMIEJĘTNOŚĆ identyfikacji sytuacji stresowych, co pozwoli Ci świadomie reagować na bodźce, które go wywołują. Niezależnie od rodzaju stresu, to Ty zdecydujesz, jaka będzie Twoja reakcja!
POKAŻEMY CI, jak wyeliminować nawykowe działania, czyli jak wyjść z autopilota.
DOWIESZ SIĘ, jak zadbać o swoje potrzeby, aby zmniejszyć wpływ czynników zewnętrznych oraz zwiększyć elastyczność wobec sytuacji, na które nie masz bezpośredniego wpływu. Czyż to nie wspaniałe?
NAUCZYSZ SIĘ skutecznego słuchania poprzez zrozumienie podstawowych błędów w komunikacji. Będziesz w stanie zarządzać swoim czasem, uświadamiając sobie, jakie są Twoje "zjadacze czasu", aby nie mówić już, że "czas ucieka Ci przez palce"!
POZNASZ praktyczne techniki relaksacyjne i sposoby budowania własnej odporności psychicznej.
Zarządzanie efektywnością poprzez właściwe zarządzanie energią własną
W czym pomoże Ci ten warsztat?
Po ukończeniu tego warsztatu OPANUJESZ umiejętność właściwego zarządzania zasobami życiowymi i zidentyfikujesz obszary, w których popełniasz błędy w ich wykorzystywaniu.
POZNASZ pojęcia energii fizycznej, umysłowej i emocjonalnej oraz zrozumiesz, jak odpowiednie zarządzanie tą energią wpływa na Twoje emocje i jakość wykonywanej pracy.
NABĘDZIESZ UMIEJĘTNOŚĆ określania swojej motywacji, wyznaczania celów oraz wyjścia z nieprawidłowych nawyków i wzorców.
NAUCZYSZ SIĘ wykorzystywać swój potencjał w wyniku tego znacznie wzrośnie Twoja efektywność zawodowa i życiowa, a Twoje działania przyniosą Ci satysfakcję, osiągniesz spokój i zrelaksujesz się, aby odważnie stawić czoła życiowym wyzwaniom!
Mindfulness - kompletny trening redukcji stresu
Dla kogo jest ten warsztat?
- Trening ten dedykowany jest dla każdej osoby zainteresowanej swoim świadomym rozwojem, a zwłaszcza dla tych, które stale doświadczają stresu związanego z wykonywanym zawodem, oraz dla tych, które z powodu swojego temperamentu lub emocjonalności mają trudności z oderwaniem się od codziennego pędu
- Mindfulness POMOŻE CI złapać oddech w codziennej gonitwie.
- NAUCZYSZ SIĘ zatrzymywać w szalonym tempie życia i powracać do teraźniejszości. To naprawdę możliwe. Wystarczy spojrzeć w głąb siebie i odpowiedzieć na proste pytania: na co mam rzeczywisty wpływ,co mówią mi moje emocje, jak radzić sobie z natłokiem myśli, jak poprawić swoje relacje?
- WESPRZEMY CIĘ w poszukiwaniu odpowiedzi, abyś mógł znaleźć najlepsze dla siebie rozwiązania, jednocześnie redukując stres, negatywne emocje i myśli.
W zależności od indywidualnych potrzeb i możliwości klienta, warsztaty mogą odbywać się w pełnym, 8-tygodniowym trybie lub w formie 8-godzinnych zajęć.