Zadbaj o swoje samopoczucie!
Aż 3/4 badanych pracowników uważa benefity wspierające kondycję psychiczną za najważniejsze i kluczowe w miejscu pracy.
Proponowane przez nas warsztaty mają za zadanie wspomóc pracowników branży weterynaryjnej w uzyskaniu zbalansowanego i harmonijnego podejścia do pracy, w tym także do kontaktu ze współpracownikami i klientami..
Na naszych warsztatach i szkoleniach przedstawiamy praktyczne narzędzia usprawnienia codziennej pracy tak, aby w efekcie końcowym była ona jak najbardziej efektywna i po prostu pełna satysfakcji.
UWAGA! Tworzymy warsztaty grupowe na żywo i w wersji online. Ostateczny zakres tematyki warsztatów powstanie po określeniu Państwa indywidualnych potrzeb. Zachęcamy również do zapoznania się z nadchodzącymi szkoleniami w zakładce Nadchodzące wydarzenia
Przykładowe warsztaty
Zarządzanie stresem i budowanie odporności psychicznej
W czym pomoże Ci ten warsztat?
- Dowiesz się, czym w ogóle jest stres i jak zauważać, że właśnie w nim jesteś
- Wykształcisz w sobie umiejętność rozpoznania sytuacji stresującej, co pomoże Ci świadomie reagować na bodziec, który ją wywołuje - niezależnie od rodzaju stresu, to Ty zdecydujesz, jaka będzie Twoja odpowiedź!
- Pokażemy Ci też, jak pozbyć się nawykowych działań, innymi słowy: jak uwolnić się od autopilota
- Dowiesz się, jak pracować z własnymi potrzebami, aby ograniczać wpływ z zewnątrz i zwiększyć swoją elastyczność w zakresie zdarzeń, na które nie masz wpływu (czy to nie wspaniałe?)
- Nauczysz się uważnego słuchania poprzez zrozumienie podstawowych błędów w komunikacji
- Będziesz potrafił zarządzać sobą w czasie czyli: uświadomisz sobie jakie są Twoje „zjadacze czasu” i już nie powiesz, że „czas ucieka Ci przez palce”!
- Poznasz praktyczne techniki relaksacyjne i sposoby budowania własnej odporności psychicznej
Zarządzanie efektywnością poprzez właściwe zarządzanie energią własną
W czym pomoże Ci ten warsztat?
- Po tym warsztacie będziesz wiedzieć, jak właściwie zarządzać zasobami życiowymi i określić obszary, w których źle je wykorzystujesz
- Dowiesz się, czym jest energia fizyczna, umysłowa, emocjonalna i jak odpowiednie zarządzanie energią wpływa na Twoje emocje i jakość wykonywanej pracy
- Będziesz potrafił określić swoją motywację, wyznaczyć cele, wyjdziesz z nieprawidłowych nawyków i wzorców
- Zauważalnie zwiększy się Twoja efektywność zawodowa i życiowa - Twoja praca będzie Twoją pasją, a Twoje działania przyniosą Ci satysfakcję – bo o to przecież nam wszystkim chodzi!
Mindfulness - kompletny trening redukcji stresu
W zależności od potrzeb i możliwości klienta warsztaty mogą odbyć się w pełnym 8 tygodniowym trybie lub w formie 8 godzinnych zajęć.
Ten trening przyda się naprawdę każdemu, a zwłaszcza osobom, które żyją w permanentnym stresie spowodowanym specyfiką wykonywanego zawodu oraz tym, którzy ze względu na swój charakter, czy emocjonalność nie potrafią odpuścić, złapać dystansu.
Trening mindfulness pomoże Ci złapać oddech w codziennym pośpiechu. Nauczysz się zatrzymania w szalonym pędzie i przywracania do stanu „tu i teraz”. To naprawdę jest możliwe. Trzeba zajrzeć w głąb siebie i odpowiedzieć na proste pytania: na co mam realny wpływ, o czym mówią mi emocje, co zrobić z natłokiem myśli, a także - jak poprawić swoje relacje. Poprowadzimy Cię w szukaniu odpowiedzi tak, żebyś znalazł w nich najlepsze dla siebie rozwiązanie, jednocześnie redukując stres, negatywne emocje i myśli.