3 godzinne szkolenie online 10.12.2022
Cel szkolenia
Szkolenie ma na celu dostarczyć Ci wiedzę z zakresu radzenia sobie i unikania wypalenia zawodowego, którego według badań sondażowych, przeprowadzonych przez UCE RESEARCH i SYNO Poland w 2021 roku, doświadcza aż 65% pracujących osób! Od 1 stycznia 2022 roku Światowa Organizacja Zdrowia traktuje wypalenie zawodowe jako jednostkę chorobową. Dotyka ono w znacznym stopniu lekarzy weterynarii i pracowników przychodni weterynaryjnych, którzy pracują pod duża presją, biorą na swoje barki wielką odpowiedzialność i zmagają się na co dzień ze stresującymi sytuacjami.
Podczas tego szkolenia zrozumiesz czym jest wypalenie zawodowe, co prowadzi do wypalenia zawodowego, jakie towarzyszą objawy wypaleniu zawodowemu i jak je odróżnić od przemęczenia lub depresji, jak odczytywać sygnały ostrzegawcze, jak można sobie z nimi radzić oraz przede wszystkim jak można zapobiegać wypaleniu zawodowemu.
Co zyskasz?:
- Zyskasz praktyczna wiedzę na temat wypalenia zawodowego, jego przyczyn i skutków oraz jego wpływu na inne obszary Twojego życia.
- Zrozumiesz jak możesz postępować aby ustrzec się przed wypaleniem zawodowym, w szczególności jak zachować balans pomiędzy życiem osobistym i zawodowym, zachować zasady higieny psychicznej i fizycznej, dokonać zmiany swoich przyzwyczajeń i przekonań oraz skoncentrować się na swoich mocnych stronach by osiągać jak największe cele bez ogromu poświęceń.
- Uzyskasz narzędzia do pracy nad wytyczaniem swoich granic, nad zwiększaniem swojego potencjału energetycznego i umiejętnością odpoczynku, w tym umiejętnością planowania swojego czasu w taki sposób, aby zawsze znaleźć czas na relax.
Program szkolenia:
- Czym jest wypalenie zawodowe i co do niego prowadzi?
- Jakie są objawy wypalenia zawodowego, jak je rozpoznać i jak je odróżnić od przemęczenia, nerwicy lub depresji? Kiedy podjąć interwencję.
- Sposoby radzenia sobie z objawami wypalenia zawodowego;
- Przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu, w tym:
Sposoby wytyczania i dbania o własne granice,
Radzenie sobie ze stresem i chronicznym zmęczeniem, nauka nabierania odporności i dystansu,
Zmiana przyzwyczajeń i przekonań, które naruszają balans pomiędzy życiem zawodowym i prywatnym oraz ograniczają nasz potencjał,
Zwiększenie własnej energii poprzez umiejętność planowania czasu pracy i gwarantowania sobie w nim przerw na odpoczynek;
Poznaj trenera prowadzącego:
Marta Kownacka – W ramach prowadzonych praktyk wykorzystuje elementy mindfulness, terapii ACT, coachingu transpersonalnego, psychobiologii i innych metod konwencjonalnych i niekonwencjonalnych, które przybliżają człowieka do siebie i swoich pragnień oraz pomagają iść wymarzoną ścieżką.
Chcę podzielić się z Tobą moim doświadczeniem. Po przejściu wypalenia zawodowego postanowiłam, że będę pomagać innym uniknąć lub poradzić sobie z tym trudnym doświadczeniem. Techniki które przedstawię znam z własnej praktyki. Jeżeli czujesz, że dzieje się coś niedobrego, a jednocześnie nie wiesz od czego zacząć by sobie pomóc, to zapraszam na spotkanie ze mną, a chętnie pomogę Ci odnaleźć równowagę i spokój.
Koszt szkolenia: 259 zł + VAT
W ramach szkolenia otrzymasz imienny certyfikat wysłany na maila
Jak dołączyć do szkolenia?
- Wyślij do nas zgłoszenie poprzez formularz na dole strony – w treść wpisz “Wypalenie zawodowe”
- Zapisz datę 10.12.2022 w kalendarzu
- Sprawdź swoją skrzynkę mailową ponieważ tam znajdziesz wszystkie informacje organizacyjne
