Jak często pojawiała się u Ciebie odpowiedz twierdząca?
Zrozumienie i świadomość zmęczenia współczuciem w branży weterynaryjnej są kluczowe dla zapewnienia zdrowia psychicznego personelu oraz jakości opieki, jaką mogą zapewnić pacjentom i ich opiekunom. Dlatego też ważne jest kontynuowanie rozmów na temat tego zjawiska i podejmowanie działań mających na celu jego minimalizację oraz poprawę wsparcia dla pracowników branży.
Wielu pracowników branży weterynaryjnej doświadcza zmęczenia współczuciem, ale często nie jest to temat, o którym się mówi. Może to prowadzić do wypalenia zawodowego, depresji i innych problemów zdrowotnych zarówno psychicznych, jak i fizycznych. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, jak rozpoznać te symptomy i jak sobie z nimi radzić.
Kluczową rolę odgrywa tu samoświadomość i rozwój umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz umiejętność stosowania strategii samoobserwacji i samoopieki, tj.: regularne przerwy, rozmowy z innymi osobami z branży, wsparcie psychologiczne oraz rozwijanie zdolności do radzenia sobie ze stresem i negatywnymi emocjami.
Ponadto, pracodawcy w branży weterynaryjnej powinni brać pod uwagę dobro pracowników i tworzyć środowiska pracy sprzyjające zdrowiu psychicznemu, np. poprzez organizowanie szkoleń z zakresu radzenia sobie ze stresem, zapewnianie dostępu do wsparcia psychologicznego oraz promowanie otwartej i wspierającej kultury pracy.
Jedną z kluczowych strategii radzenia sobie ze zmęczeniem współczuciem jest budowanie wsparcia społecznego. Społeczność weterynaryjna, zespół, forum branżowe powinny być miejscami, w którym pracownicy branży weterynaryjnej mogą otwarcie rozmawiać o swoich doświadczeniach i emocjach, dzielić się obawami i szukać pomocy, gdy tego potrzebują. Dbanie o siebie nawzajem może pomóc w zmniejszeniu izolacji i poprawie samopoczucia.
Również dbanie o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne jest kluczowe. Regularna skupianie się na dbaniu o swoje emocje może pomóc w utrzymaniu równowagi i redukcji stresu. Aby poradzić sobie ze zmęczeniem współczuciem warto także pamiętać, że czasami konieczne jest szukanie pomocy specjalistycznej, takiej jak terapia psychologiczna,
Praca w branży weterynaryjnej jest darem, ale także wyzwaniem. Współczucie, empatia i troska o pacjenta to nasza siła napędowa, ale każdy z tych elementów może stać się również naszym obciążeniem. Dlatego tak ważne jest, abyśmy zaczęli otwarcie rozmawiać o zmęczeniu współczuciem i budowali wsparcie społeczne, abyśmy mogli nadal pielęgnować zdrowie i dobrostan zarówno naszych pacjentów, jak i siebie samych.
Źródła:
- Fopka-Kowalczyk M.: Wsparcie społeczne a poczucie straty po śmierci pacjenta wśród pracowników opieki paliatywnej. Wydawnictwo Naukowe UMK, Toruń, 2016.
- Kocur D., Flakus M., Fopka-Kowalczyk M.: Validity and Reliability of the Polish Version of the Self-Compassion Scale and Its Correlates. PLOS ONE, 2022, 17 (5). DOI: 10.1371/journal.pone.0267637.
- Lilius J.M., Worline M.C., Dutton J.E., Kanov J., Frost P.J., Maitlis S.: What Good is Compassion at Work. University of Michigan, 2003. DOI: https://www.researchgate.net/publication/228772546_WHAT_GOOD_IS_COMPASSION_AT_WORK.
MaM
